早起き
23時就寝、4時起床。超早起き。曇り?久し振りにCR1で走るべく二之瀬に向け5時に出発。
よく見るとクモの巣が張ってます。これがいたる所に... エライ目にあいました。
今日はテールライトつけてない。後ろから来るクルマに轢かれやしないかと正直ちょっと怖かった。
エアロフェルトさんご夫妻と合流しスタート!
告看板3分40秒、トンネル10分50秒?、水飲み場???、お地蔵さん22分50秒?
トンネルでベストより1分遅れだったことを考えると、後半はまあまあか。4km看板~お地蔵さんをちと頑張りました。
このあと下池公園に向かい、お千代保さんまで北上、福束大橋経由で9時帰宅。
しんどかったけど、気持ちよく走れました。
<今日の走行(CR1)>
走行距離:73.07km 走行時間:02:56:24 平均ケイデンス:93rpm
平均速度:24.85km/h 最高速度:53.2km/h 月間距離:207.11km
年間距離:3669.94km(ローラー:529km) 年間時間:163:50:43 貯金:+530.2km (+32.3日)
<今日の体重変化>
前日比:+0.25kg 目標比:+0.35kg 前月同日比:+0.05kg
by dthSutra | 2010-07-10 20:59 | 色…のりもの