ヤル気満々
6時50分起床。晴れ。筋肉痛が全開の足を無理矢理とゆっくり回し、ルポ君でまったりジテ通。
乗鞍に比べて筋肉痛がひどいのは、富士山のときと同様、足が攣ったから。
いままで足攣り対策としてカリット梅などで塩分補給していたが、芍薬甘草湯という漢方薬が良く効くと、赤スコットさんに教えていただいた。
今度ためしてみようと思う。
<今日の走行(Lupo)>
走行距離:11.21km 走行時間:00:38:43 平均ケイデンス:69rpm
平均速度:17.37km/h 最高速度:32.17km/h 月間走行距離:392.46km
年初来走行距離:4058.05km 年初来走行時間:195:01:19 対目標貯金:+41.6日
<今日の体重変化>
前日比:-0.85kg 目標比:+1.50kg 前月同日比:+0.30kg
今年のレースイベントは全て終わってしまった。目標を失って腑抜けになってしまいそう...ということはなく、
来年の伊吹山HCは頑張るで! と、いまのところヤル気満々です。
by dthSutra | 2009-09-24 22:12 | 色…色々