まんげつ

23時20分就寝、6時30分起床。晴れ。

昨日が十五夜「中秋の名月」で、今日が「満月」なんやって!

半世紀生きてきて、十五夜≠満月とは初めて知りました...

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:0km
 年間距離:2636.24km(ローラー:0km) 年間時間:138:11:58 貯金:-806.4km (-59.0日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+2.75kg 前月同日比:+0.25kg

次はいつかな?
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# by dthSutra | 2014-09-09 21:20 | 色…色々

まる

23時10分就寝、6時30分起床。雨。

まるっと一ヶ月以上ブログを書かず、まるっと一ヶ月自転車にも乗らず...

ずいぶん生活が変わってしまいました...

でも、歩く距離は前よりは増えてます。一日平均5kmは歩いてる。

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:0km
 年間距離:2527.37km(ローラー:0km) 年間時間:133:38:35 貯金:-751.3km (-55.0日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.35kg 目標比:+2.15kg 前月同日比:-0.25kg

でもこのままでは...
徐々に涼しくなってきたし、徐々に立て直そう。
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# by dthSutra | 2014-08-28 21:59 | 色…色々

ぶり

23時30分就寝、6時30分起床。曇り。メチャ蒸し暑い中プレ君で淀川ジテ通。

帰りパラパラ来ていたが知らんぷり。ぎりぎりセーフでした。

随分と久し振りになりました。

6月22日、内灘がんばりました。って無事完走。去年よりは良かったです。

7月1日、新しい生活が始まりました。いつもと同じですけど...

7月4~6日、関ケ原に帰りました。

と、まあ、ざっとこんな感じです。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.26km 走行時間:01:08:23
 平均速度:17.78km/h 最高速度:36.66km/h 月間距離:83.03km
 年間距離:2280.54km(ローラー:0km) 年間時間:120:26:23 貯金:-315.1km (-23.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.20kg 目標比:+1.85kg 前月同日比:-0.70kg

台風8号、来ませんように...
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# by dthSutra | 2014-07-09 22:26 | 色…色々

更新

23時35分就寝、6時30分起床。曇り。梅雨の割りに降られず今日もプレ君で淀川ジテ通。

ブログは一週間ぶりの更新。毎日書いていたあの頃はどこへやら...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.22km 走行時間:00:58:28
 平均速度:21.78km/h 最高速度:38.64km/h 月間距離:173.03km
 年間距離:2031.26km(ローラー:0km) 年間時間:107:26:04 貯金:-263.8km (-19.3日)

一週間前の最高速を更新。

<今日の体重変化>
 前回比:-0.30kg 目標比:+2.20kg 前月同日比:+0.05kg

てことで内灘がんばれ!(ひとごと?)
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# by dthSutra | 2014-06-17 22:20 | 色…色々

ぶり

0時就寝、6時30分起床。曇り。気がつけば1週間ぶりの更新。

先週 水~金 仕事
土日 関ケ原
月火 仕事

フツーです。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.58km 走行時間:00:58:06
 平均速度:21.25km/h 最高速度:35.67km/h 月間距離:68.26km
 年間距離:1926.49km(ローラー:0km) 年間時間:102:03:31 貯金:-273.0km (-20.0日)

帰り、そんなに頑張った感はないが今期最速。
多分追い風だったのと雨がパラパラしてきたのが効いたのだろう。
再来週の内灘TTにむけてイイ感じ?

<今日の体重変化>
 前回比:-0.15kg 目標比:+2.30kg 前月同日比:+0.00kg

明日は雨?
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# by dthSutra | 2014-06-10 21:49 | 色…色々

いよいよ

0時30分就寝、6時30分起床。曇り。プレ君で淀川ジテ通。

日曜、運動会。

月曜、長島。

火曜、帰りは雨で電車で帰宅。すぐ止んだけど...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:10.62km 走行時間:00:33:38
 平均速度:18.95km/h 最高速度:38.64km/h 月間距離:16.52km
 年間距離:1874.75km(ローラー:0km) 年間時間:99:22:25 貯金:-229.1km (-16.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.65kg 目標比:+2.70kg 前月同日比:-0.15kg

いよいよ梅雨入り?
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# by dthSutra | 2014-06-03 23:05 | 色…色々

TT

23時10分就寝、6時10分起床。晴れ。夕べは寝苦しかった~。。。

今日も淀川河川敷樟葉TT練コースへ。

先週と同じく10kmx3セット。暑かった~。。。

<今日のバイク(TRINITY)>
 走行距離:67.31km 走行時間:02:23:10 平均ケイデンス:83rpm
 平均速度:28.21km/h 最高速度:39.6km/h 月間距離:513.24km
 年間距離:1858.23km(ローラー:0km) 年間時間:98:28:47 貯金:-204.6km (-15.0日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.90kg 目標比:+2.30kg 前月同日比:+0.00kg

明日は運動会。暑そうで心配。
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# by dthSutra | 2014-05-31 20:52 | 色…色々

しょうたい

22時10分就寝、6時30分起床。晴れ。イッパイ寝た。。。

今日も爽やかにプレ君で淀川ジテ通。
ずっとこんな感じやったらいいのに。

b0088444_22211443.jpg
招待された。絶対行くからね。頑張れ!

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.32km 走行時間:01:07:46
 平均速度:18.88km/h 最高速度:38.69km/h 月間距離:445.93km
 年間距離:1790.92km(ローラー:0km) 年間時間:96:05:37 貯金:-258.3km (-18.9日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.70kg 目標比:+3.20kg 前月同日比:+0.30kg

日曜は32℃らしい。こっちも頑張らねば...
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# by dthSutra | 2014-05-30 22:22 | 色…色々

すいすい

23時10分就寝、6時30分起床。晴れ。今日もプレ君で淀川ジテ通。

行きも帰りも追い風気味でスイスイ。
でも↓ほどは速くないはず。サイコンの電池変えなあかんかな...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.28km 走行時間:00:49:40
 平均速度:25.71km/h 最高速度:37.65km/h 月間距離:424.61km
 年間距離:1769.6km(ローラー:0km) 年間時間:94:57:51 貯金:-265.9km (-19.5日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.10kg 目標比:+2.50kg 前月同日比:+0.20kg

明日も暑いそうで...
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# by dthSutra | 2014-05-29 21:55 | 色…色々

ひざし

23時20分就寝、6時30分起床。晴れ。いよいよ夏っぽい日差しの中プレ君で淀川ジテ通。

まだ爽やかではあるけど確実に夏が近づいているな。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.27km 走行時間:01:02:18
 平均速度:20.48km/h 最高速度:34.18km/h 月間距離:403.33km
 年間距離:1748.32km(ローラー:0km) 年間時間:94:08:11 貯金:-273.5km (-20.0日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.25kg 目標比:+2.60kg 前月同日比:+0.30kg

当分いい天気なんだよね?
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# by dthSutra | 2014-05-28 21:44 | 色…色々

アイス

23時10分就寝、6時30分起床。晴れ。

昨日会社にプレ君を置いてきたので電車通勤。

帰りはプレ君でシャトレーゼ経由で帰宅。

アイスが美味しい季節になりました♪ (うちは年中食べてますが...)

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:10.29km 走行時間:00:31:36
 平均速度:19.54km/h 最高速度:38.64km/h 月間距離:382.06km
 年間距離:1727.05km(ローラー:0km) 年間時間:93:05:53 貯金:-281.1km (-20.6日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.35kg 目標比:+2.35kg 前月同日比:+0.05kg

いよいよ日に日に暑くなるらしいです。
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# by dthSutra | 2014-05-27 21:51 | 色…色々

ギリセーフ

22時40分就寝、6時30分起床。曇り。雨予報だったが知らんぷりしてプレ君で淀川ジテ通。

会社着いてしばらくしたら降ってきた。ギリセーフ。

昼は止んでいたが帰るときは降ってたのでおとなしく電車で帰宅。
バスは乗り継ぎが悪かったので駅からは歩きましたとさ。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:10.63km 走行時間:00:34:47
 平均速度:18.34km/h 最高速度:37.65km/h 月間距離:371.77km
 年間距離:1716.76km(ローラー:0km) 年間時間:92:34:17 貯金:-277.8km (-20.3日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.10kg 目標比:+2.70kg 前月同日比:+0.40kg

明日朝は電車かぁ...
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# by dthSutra | 2014-05-26 22:28 | 色…色々

さんりんしゃ

23時30分就寝、6時起床。晴れ。

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寝屋川JC主催の3輪車2時間耐久レースに行ってきました。
ムスコの友達家族ら11人で参戦。
メチャ楽しかった アンド メチャ疲れました。

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:361.14km
 年間距離:1706.13km(ローラー:0km) 年間時間:91:59:30 貯金:-274.7km (-20.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.25kg 目標比:+2.60kg 前月同日比:+0.75kg

夜はレースに参加した家族といっしょに近所の串揚げやさんに。
いつものことながらメチャ旨かった。

てことで、おやすみー。
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# by dthSutra | 2014-05-25 21:57 | 色…のりもの

よどがわ

23時15分就寝、5時40分起床。晴れ。

久々にTT練しよかな。てか、せねば...

てことで
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TRINITYで淀川河川敷に出撃。

いつもの?樟葉方面の練習場に出向き、10kmTTを3セット。

んー、まずは慣れるとっからですな...

<今日のバイク(TRINITY)>
 走行距離:66.74km 走行時間:02:26:29 平均ケイデンス:84rpm
 平均速度:27.34km/h 最高速度:52.7km/h 月間距離:361.14km
 年間距離:1706.13km(ローラー:0km) 年間時間:91:59:30 貯金:-261.1km (-19.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+2.35kg 前月同日比:+0.10kg

明日も淀川河川敷です。
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# by dthSutra | 2014-05-24 22:42 | 色…のりもの

てきとー

1時10分就寝、6時30分起床。晴れ。久し振りに夜更かし。爽やかにプレ君で淀川ジテ通。

ちょっと寒いくらい涼しかった。
そのせいか往路でサイコンの調子が悪く、表示は17.85km、0:46:59 やった。
↓はテキトーに3km、18分足しときました。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.85km 走行時間:01:04:59
 平均速度:19.25km/h 最高速度:34.18km/h 月間距離:294.4km
 年間距離:1639.39km(ローラー:0km) 年間時間:89:33:01 貯金:-314.2km (-23.0日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.05kg 目標比:+2.35kg 前月同日比:+0.50kg

今日は早よ寝よっと。
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# by dthSutra | 2014-05-23 22:06 | 色…色々